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ヨガで自分を知る

冬は貯める時期。
春に向けて、その溜まったものを排泄しようと
する…。


月ヨガの島本さんや、東洋医学的にも言われて
います。


月ヨガでは満月から新月に向けては

「デトックス期」

らしい…。


2日が満月やったので、デトックスにはもって
こいの時期!
この時期に頑固な毒素を追い出すことを心が
けるといいみたいです。




最近、季節の変わり目で何となく疲れぎみや
ったので、ヨガの太陽の礼拝と頭のマッサー
ジをやってみました♪


思ってる以上に上半身が凝ってる!!
やってると、やっぱ気持ちええ~




自分の事って意外とそっちのけなもんで、気が
つかないんですね(笑)

あと、頭も意外に凝っていますよ~
頭の凝りを解消すると、顔のたるみ予防にも
効果的らしい…。




エルにもマッサージして凝りをほぐしたり、
巡りを良くして、デトックスを心がけたいで
すね♪





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