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身体のバランス、左右違うんやね~

ひさびさに、ヨガ教室へ参加。

ヘタすりゃ、半年は休んでたかも…

今回は、「股関節」「腸腰筋」を柔らかく

するということで、うつぶせになりテニス

ボールみたいなのを股関節に当てて、身体

をユラユラ揺らしてストレッチ。

左右行うのですが、「右側ばっかし痛い

やん!」

と身体の左右差を感じました。

知らんうちに、変な力入れながら過ごして

るんやな…。

エルだけでなく、自分の身体も大事にせな

あかんね。

今日の朝散歩、暑くてきつかったわ~

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